Nazwy drilling nigdy nie uzywalem, ale roznica jak sie domyslam polega mniej wiecej na tym o czym napisal Boruta. Mysle, ze podczas treningu rozne rodzaje walki treningowej powinny byc jasno rozroznialne. Ja to widze tak, ze podczas walki luznej, takiego bardziej kombinowania niz walki uczysz sie pewnych odruchow a podczas walki szybszej po [...]
Koledzy są strasznymi pesymistami jest to możliwe do osiągnięcia w czasie ok 2,5 miesiąca niestety czym zapewne cię zmartwie nie na koksie dla przedszkolaków . zatem masz dwie drogi albo pomeczyć się z suplemetami i zrzucić w 3-4 miesiące tłuszczyk następująco załadować coś na mase czyli duże dawki teścia (raczej tylko taki koks żeby złapać 5 kg [...]
[...] mam temp tylko troche mi niedobrze i jestem blada,poza tym wszystko ok.bylam juz kilkakrotnie u lekarza jesli bolalo mnie w okolicy wyrostka,ale zawsze mowili ze nie ma sie czym martwic,a ja mam juz obsesje,bo niby to nie sa objawy wskazujace na stan zapalny wyrostka,a jednak boli i nie wymyslam,a jak sie rozleje to kaplica...jesli pojde znowu [...]
[...] się alko to świat się zawali. Generalnie rzadko używam wagi, zresztą etap "chudnięcia" przez pozbywanie się wody mam już dawno za sobą, od kilku miesięcy spada tłuszcz - widać to gołym okiem, widać po obwodach i pomiarach na maszynach. I przede wszystkim - jak w takim razie zwiększyć kaloryczność i czym, żeby dojść do jakiegoś sensownego bilansu?
[...] być to rozwiązanie. Jestem osobą upartą i tak łatwo się nie poddaję. "nic na siłę, wszystko młotkiem". Chciałabym by i tym razem dzięki temu uporowi osiągnęła to o czym marzę. Dziękuję za wyrażone opinie. P.S. Maniek87, my osoby z szewską klatką jesteśmy całkiem normalne. Może odrobinę różnimy się od pozostałych, ale przecież każdy się [...]
[...] skutkujaca przetrenowaniem, jedzeniem na potege suplementow i odzywek, ocenianiem wszystkich jak kulturystow na zawodach i bezmyslnym dazeniem do sylwetek MO nie wiedzac z czym sie to wiaze. A naprawde wystarczy niewiele zeby wygladac lepiej niz przecietny Kowalski nie rujnujac sobie portfela i zdrowia. Bo nie mowcie, ze przyjmowanie takiej [...]
Ja masę robię tylko na low carb i czuję się tak najlepiej więc chodzi o twoje preferencje smakowe i ogólnie co twój organizm bardziej preferuje(na czym się lepiej czujesz ) można rotować też jeżeli lubisz ww i tłuszczę np w dni nie treningowe low carb w dni treningowe opymalna/high carb.1-1,5g T na kg masy ciała to taka optymalna ilość osobiście [...]
[...] - tylko jakos nikt nie bierze pod uwage, ze oni po pierwsze w wiekszosci maja juz wystarczajaca mase i pracuja nad szczegolami, po drugie ze inaczej sie wspomagaja. Przy czym nie neguje samego treningu dzielonego - wiadomo ze sporo zalezy od celow (np. sila, poprawa szczegolow), od osobistych preferencji (ktos moze niesamowicie nie lubic [...]
[...] tytulem dieta i te sprawy popatrz co ty napisales od poczatku dla mnie to kompletnie nie na temat i zasmiecanie tylko tego tematu wytlumaczylem ci od samego poczatku w czym rzecz ale ty dalej jechales z jakas dziwna gadka i nie zaslaniaj sie moderatorem bo jakbys pisal rozsadnie i na temat to bys nie mial przkichane kiedys tam.sadze ze jak [...]
[...] znaczy, że nie podchodził poważnie. Jeśli wytrzyma jeszcze chwilkę, to istnieje wieksze prawdopodobieństwo, że będzie nadal aktywny. A co do "ułatwiania", to niby czym mógłbym ułatwić? No i dlaczego znów jedziecie na mnie co?? Mateo UDOSTĘPNIŁ mi możliwość boldoweania, ale nie odbywa się to na zasadzie mojego WIDZIMISIĘ... Kandydatury [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=tVVGZEFQusM Tyson był cięższy, ale nie umiałby operować technikami nożnymi, a jak wiemy dobrzy kopacze umieją to wykorzystać o czym niejednokrotnie przekonywali się bokserzy walczący przeciwko na przykład kickboxerom. Royce też był lekki a wykorzystywał płaszczyznę niewygodną dla przeciwnika. [...]
[...] to byla moja wina poszedlem do sklepu kupic jakies bialeczko bo mam problemy zeby go zjesc tyle ile potrzeba ( prak czasu na posilki) i gosciu w sklepie pyts sie mnie w czym moze mi pomuc wiec mu mowie ze szukam jakiegos biala wiec pomugl mi wybrac bialeczko ( ochydne w smaku zreszta) a pozniej zaproponowal mi jeszcze kreatyne bo mowil ze [...]
[...] chleby i bulki na rzecz np.platkow (owsianka), kaszy (gryczana, jeczmienna), warzyw pytasz, ile tluszczy, bedzie to ok. 120g (przy zalozeniu 2800kcal zapotrzebowania), przy czym stosunek nasyconych/jednonienas./wielonienasyc. = 1/1/1 - po prostu pamietaj, aby w diecie znalazly sie zrodla tych 2ostatnich, zwykle nasycone same sie o siebie [...]
[...] orzechy ? laskowe ? do tego sniadania ? Oliwe z oliwek dodam - spoko. Z obiadu zdejme 50gr kaszy /mi styknie pol woreczka/ ale...wtedy zejdzie mi Kcal z dziennej dostawy - czym to podniesc ? Moge sobie sprawic jakas odzywke bialkowa i pic szejki /dobry pomysl?/ Znow posiedze z kalkulatorem zywienia Po tygodniu zeszlo mi 0.5kg - ale..to prawie [...]
[...] zawodnicy należą do tej samej grupy promotorskiej Dominance MMA Management, w tym przypadku ich menadżer Ali Abdelaziz nie będzie miał nic przeciwko walce między nimi o czym powiedział w rozmowie z MMAJunkie.com. "Widziałeś co się stało, kiedy Henry Cejudo walczył z Marlonem Moraesem. Jeśli Gaethje będzie tymczasowym mistrzem, będzie walczył [...]
[...] czego potrzeba, by znokautować Tony’ego Fergusona. Jednak „El Cucuy” wierzy, że „The Highlight” jest jednowymiarowy i będzie w stanie go zniszczyć. „Jednowymiarowe jest to, czym on jest, ale jest w tym bardzo dobry. On wnosi pewien rodzaj kultury, można powiedzieć. Ale każdy ma w tej klatce tę samą walkę, którą musi wygrać. Jeśli naprawdę bardzo [...]
[...] Bogu ). I to by było chyba na tyle . P.S Jeśli uważacie że to co pisałem to jest C.....WO to nie krytykujcie mnie zbyt ostro ( mozecie to zrobić łagodnie :) ) ale pisałem bo dużo czytam o klasztotrze shaolin a jak ktoś się z tym nie zgadza to zapraszam do poczytania sobie o klasztorze i przyklasztornych szkołach jak to wygląda i czym to jest :)
[...] schronienie np. ludziom walczącym w powstaniach, którzy po upadku powstania musieli się ukrywać, jako niby mnisi, i tacy ludzie po prostu zajmowali sie w dalszym ciągu tym, czym zajmowali się wcześniej, czyli sztuką walki, a klasztor miał korzyść, bo oni robili za ochraniarzy i szkolili kolejnych. W pewnym stopniu metody treningowe sztuk walki [...]
[...] ogarnij!!!" Nie ma zerowego stażu to po pierwsze, po drugie wyjaśnij mi jakąkolwiek zależność między przyjmowaniem kreatyny a wiekiem. Nie wiem czy Ty w ogóle wiesz czym jest kreatyna? Występuje w czerwonym mięsie, a w postaci suplementu jest to po prostu inna jej forma, więc co zabronisz mu jeszcze jeść wołowiny? "Mam nadzieje ,ze [...]
samoobrona dla kobiety - co polecacie [WAW]?
